87 エステサロン／岩盤浴／ダイエット／フィットネス
　エステサロンは、全国のエステサロン（エステティックサロン）の紹介と主な施設内容を掲載しています。ホットヨガ、岩盤欲などを通して、健康づくりに興味のある方、ストレス解消したい方は、このコーナーをどうぞ。
　フランスの「ルルドの奇跡の泉」は、難病に効くとして世界中に知られて いますが、それは、有機ゲルマニウムが多量に含まれているためと言われています。フィットネス、ダイエットもこちらでどうぞ。

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エステサロンガイド
  エステサロンガイド   前画面に戻る次画面に進むTOPページ一覧表ジャンルページ画面上段画面下段
  全国のエステサロン（エステティックサロン）の紹介と主な施設内容を掲載しています。皆さんが、「エステに行きたい！」と思ったときにスグ探せるきれいになりたい人のためのサイトです。 		 
 
ホットヨガ
  ホットヨガしようよ！   前画面に戻る次画面に進むTOPページ一覧表ジャンルページ画面上段画面下段
  ホットヨガで体脂肪燃焼！ヨガとは・ヨガの歴史・ホットヨガ占い・自宅でホットヨガ・ホットヨガでココロとカラダの健康を！東京から世界へホットヨガのあらゆる情報を毎日発信！■スゴイ！ヨガ.com■ 		 
 
  YOGA STUDIO FLARE    前画面に戻る次画面に進むTOPページ一覧表ジャンルページ画面上段画面下段
  男女を問わず、幅広い年齢層に大人気のヨガに、高い温度と湿度の中で行う「ホット」の要素を組み合わせたのがホットヨガです。 独特な呼吸法で、ゆっくり様々なポーズを行っていくヨガは、身体の歪み矯正・血液循環・自律神経・内臓・免疫機能の向上・ダイエット・心のバランスなどの効果が期待できます。 		 
 
  ホットヨガサロン ラビエ   前画面に戻る次画面に進むTOPページ一覧表ジャンルページ画面上段画面下段
  最近注目を集めている『ホットヨガ』ですが、他のヨガと最も違うところは、レッスンを行うスタジオ内の「温度」と「湿度」です。・・・温度と湿度のバランスから大量の汗をかきます。『ホットヨガ』を初めて体験された方はまずこの汗の量にびっくりされます。 		 
 
  ホットヨガスタジオ O （オー）   前画面に戻る次画面に進むTOPページ一覧表ジャンルページ画面上段画面下段
  “ホットヨガ”を通して、ダイエットや本当の健康づくりに興味のある方、ストレス解消したい方、それぞれの目標に皆様が到達するお手伝いを致します。 		 
 
  ホットヨガスタジオ ReU（リュウ）   前画面に戻る次画面に進むTOPページ一覧表ジャンルページ画面上段画面下段
  いまや世界中で大流行のヨガは、身体の歪み矯正、血液循環、自律神経、内臓・免疫機能の向上、ダイエット、リラクゼーションなどたくさんの効果を期待できるエクササイズ。そしてホットヨガは、「ホット」の要素を組み合わせ、さらに高い効果を目指します。ホットヨガスタジオReU（リュウ）は、室温を通常38℃、湿度を65％に保ち、50分、60分、70分、90分のレッスンを行います。 		 
 
  ホットヨガスタジオ LAVA （ラヴァ）   前画面に戻る次画面に進むTOPページ一覧表ジャンルページ画面上段画面下段
  体を温め、ヨガレッスン。本物のキレイを始める。ホットヨガスタジオ ラヴァ 		 
 
  ホットヨガスタジオ検索   前画面に戻る次画面に進むTOPページ一覧表ジャンルページ画面上段画面下段
  最近注目を集めているホットヨガ（ホットヨーガ）・パワーヨガ（パワーヨーガ）。『ヨガスタジオオンライン』では、そのホットヨガとパワーヨガのできるスタジオ（教室）の情報を紹介しています。 		 
 
ゲルマニウム温浴
  ゲルマニウム温浴 （Wikipedia）   前画面に戻る次画面に進むTOPページ一覧表ジャンルページ画面上段画面下段
  ゲルマニウム温浴（おんよく）は、ゲルマニウム（原子番号32　Ge）を含む化合物を溶かした42-43度の湯に、15-30分程度手足をつけて温浴を行う入浴方法。 1984年頃、当時プロ野球西武ライオンズ監督であった広岡達郎氏が使用、宣伝した事もあり知名度が上がり、雑誌などで取り上げられブームとなった。 		 
 
  有機ゲルマニウム温浴とは？   前画面に戻る次画面に進むTOPページ一覧表ジャンルページ画面上段画面下段
  手足をつけるとどうなるの？ 皮膚呼吸により有機ゲルマニウムが全身に巡り、短時間で多量の汗をかきます。そして汗と共に体内の余分な脂肪・有害な毒素・老廃物が出され、血液が浄化されることによって体質が弱アルカリ性に改善されるのです。多量の発汗が簡単に出来るだけでなく、便通もたいへん良くなり、体内からいらない物がドンドン出て行くことを実感きます。 		 
 
  有機ゲルマニウムの薬理作用     前画面に戻る次画面に進むTOPページ一覧表ジャンルページ画面上段画面下段
  ガン細胞を酸化させ、細胞の活動を停止させてしまう。インターフェロンが脳腫瘍や骨髄腫、成人Ｔ細胞白血病、転移性悪性黒色腫など、ある種のガンに対してかなりの効果のあることを確認した。インターフェロンが、「エイズウイルスの増殖を抑える」ことを試験管内の実験で確認。　関連情報：「トリュフ」「霊芝」「田七ニンジン」「朝鮮人参」「ルルドの水」 		 
 
  エステでゲルマニウム ＠エステサロン   前画面に戻る次画面に進むTOPページ一覧表ジャンルページ画面上段画面下段
  エステ界でゲルマニウムというと、ゲルマニウム温浴が挙げられます。有機ゲルマニウムを溶かした温水（42〜43度)に手足を入れて20分もすると、ゲルマニウムが全身にいきわたり、汗をたくさんかくことができます（有酸素運動120分相当の発汗作用）。これにより、身体の中の老廃物、毒素、余分な脂肪などが抜け出し、健康な弱アルカリ性の身体に改善されるのです。 		 
 
  ゲルマニウム温浴とは　「るる・ど・みる」   前画面に戻る次画面に進むTOPページ一覧表ジャンルページ画面上段画面下段
  手足を４１〜４２度のゲルマニウム溶液に浸し、体内外を温めることにより、皮膚から有機ゲルマニウムを浸透させる方法です。２０分間の温浴で２時間分の有酸素運動効果をもたらすことによって新陳代謝が高まり、普段汗をかき辛い方でも多量の発汗をうながします。 		 
 
  ゲルマニウム温浴とは 【癒しサロンNavi】   前画面に戻る次画面に進むTOPページ一覧表ジャンルページ画面上段画面下段
  ゲルマニウム温浴とは… 　42〜43度のゲルマニウム溶液に手足を浸し温めることによってゲルマニウムを皮膚に浸透させ、その特性を生かし発汗を促す温浴法で、手足だけ浸かるので心臓に負担を掛けません。ゲルマニウムには有機と無機があり… 		 
 
  【ゲルマニウム】はどんな効果を持っている？   前画面に戻る次画面に進むTOPページ一覧表ジャンルページ画面上段画面下段
  有機ゲルマニウムは、非常に水溶性の強い成分で、食べ物に含まれているのです。主に、漢方薬の材料として有名な、朝鮮人参やサルノコシカケ、ニンニクなどの植物や、温泉やミネラルウォーターに多く含まれていると報告されています。発ガン作用や脳梗塞の原因として騒がれている活性酸素ですが、ゲルマニウムはこの活性酸素を体の外へ追い出す力を持っているのです。 		 
 
  ゲルマニウム温浴とは？　ほうなん町整骨院　   前画面に戻る次画面に進むTOPページ一覧表ジャンルページ画面上段画面下段
  運動することで、汗を流し、脂肪を燃やし、血行促進により細胞の隅々まで栄養を行きわたらせ、体調を整えることができますが、現代の生活スタイルでは、運動するためにかなり意識して時間を作らなければなりません。 「楽な運動はないかな？ダイエットにもいいもので。」そう思ったことはありませんか？ あります。　　そんな人たちのための方法が！ 今、爆発的な話題となっているゲルマニウム温浴です。 		 
 
  『ゲルマニウム温浴について』 e-エステみつけた   前画面に戻る次画面に進むTOPページ一覧表ジャンルページ画面上段画面下段
  フランスにある「ルルドの奇跡の泉」は、難病に効くとして世界中に知られて いますが、それは、有機ゲルマニウムが多量に含まれているためと言われています。有機ゲルマニウムは、体内で水素と結合し、酸素の代わりとなって体内の老廃物や毒素などを大量の汗をかくことによって体の外へ排出してくれます。 		 
 
岩盤浴
  岩盤浴に行こう　岩盤浴情報館   前画面に戻る次画面に進むTOPページ一覧表ジャンルページ画面上段画面下段
  岩盤浴に行きたいと思って、YahooやGoogle、MSNサーチで調べても「岩盤浴」というキーワードではあまりにも多くのサイトがヒットしすぎて捜せない経験をしたことはありませんか？岩盤浴情報館では日本全国の岩盤浴の情報を一堂に集めて、あなたのお役に立ちたいと思っております。 		 
 
  岩盤浴情報   前画面に戻る次画面に進むTOPページ一覧表ジャンルページ画面上段画面下段
  Ｑ．岩盤浴について Ａ．岩盤浴ダイエット（横になるだけダイエット）  / Ｑ．岩盤浴の汗は、いい汗なのですか？ Ａ．岩盤浴は、「汗かき健康法」です  / Ｑ．岩盤浴についてのアドバイスお願いします Ａ．岩盤浴の定義と皮脂の役割について / Ｑ．岩盤浴は子供やお年寄りでも 大丈夫ですか？ Ａ．岩盤浴は、現代っ子にこそ必要です / Ｑ．効果的な岩盤浴の入浴法について教えてください Ａ．岩盤浴の効果的な入浴法について 		 
 
  岩盤浴（ストーンスパ）　全国（23）   前画面に戻る次画面に進むTOPページ一覧表ジャンルページ画面上段画面下段
  岩盤浴（ストーンスパ）　全国（23） かりるなら.com 		 
 
  日本岩盤温浴協会   前画面に戻る次画面に進むTOPページ一覧表ジャンルページ画面上段画面下段
  北欧の入浴文化で゜あるサウナ、韓半島の温床文化であるオンドル、 歌にまでなっているロシアのペ−チカ、私は既に数十年の歴史と固有 の代替医療的習慣として定着しつつある玉川温泉由来の岩盤浴を、 日本固有の、他国には類例の無い独自の温浴文化であると考えています。 		 
 
サウナ・銭湯・温泉
  銭湯関連リンク   前画面に戻る次画面に進むTOPページ一覧表ジャンルページ画面上段画面下段
  全国情報　 銭湯等の情報ページ／温泉情報のページ／健康ランド・サウナ等のページ／銭湯が主催するページ／ためになるページ／銭湯関連業のページ 		 
 
  銭湯温泉サウナ王国   前画面に戻る次画面に進むTOPページ一覧表ジャンルページ画面上段画面下段
  銭湯は何が良いのか？ これは前から良く聞かれるっす。月並みな線だと「大きい風呂は気持ちが良い」なんだが…その他、銭湯業界でも良く分かっていないような部分もあるから、PRも兼ねてここに書いておくっす。　 		 
 
  風呂を楽しむ『湯の国Web』    前画面に戻る次画面に進むTOPページ一覧表ジャンルページ画面上段画面下段
  最近、「ホームスパ」や「ホームエステ」という言葉が定着しつつあります。いまやお風呂は、体の汚れを洗い流す場所にとどまらず、カラダと心の疲れを癒すとともに、さらにキレイに磨きをかけ、健康になるためのメンテナンス空間といえるでしょう。もともとお風呂好きの日本人には、「1日の疲れをお風呂で解消する」という認識があります。そこでお風呂をもっと楽しく、もっと快適に過ごせる方法が、またまだあるのではないか・・・？湯の国webでは、そんな無限の可能性を秘める空間“お風呂”をテーマにして、さまざまな目的・ライフスタイルに合わせた、お風呂での過ごし方をみなさんと一緒に考えていきたいと思っています。 		 
 
  スーパー銭湯 立ち寄り温泉   前画面に戻る次画面に進むTOPページ一覧表ジャンルページ画面上段画面下段
  HOME 種類　九州　中国　四国　近畿　大阪　東海　上信越　関東　北陸東北　北海道　地図　更新 LINK 掲示板 　HELP　検索　ROYAL　SKI INFO　銭湯の廃業が増えてますが、元気なお風呂屋さんもいっぱいあります。家族そろって１０００円ちょっとで、リゾート満喫！お風呂屋さん・スーパー銭湯めぐりをしませんか。立寄り温泉のガイドブックもたくさんでていますが、場所が意外とわかりにくいものです。私自身迷いに迷った所がいっぱいあります。簡単に行けるよう地図を必ずいれました。・・・ 		 
 
  宿泊可能な健康ランド・サウナ   前画面に戻る次画面に進むTOPページ一覧表ジャンルページ画面上段画面下段
  簡単に言えば、スーパー銭湯の浴室を広くして、マッサージコーナー、レストルーム、ゲームコーナー、飯を食う場所などをくっつけた施設。入浴道具は一通りそろっており、手ぶらで行ける。入館料は2.000円程度と決して安いとはいえないが、だらだらと寛ぐにはなかなか良い場所である。 		 
 
  銭湯研究家 図師真吾氏（前編）   前画面に戻る次画面に進むTOPページ一覧表ジャンルページ画面上段画面下段
  日本人ほどお風呂好きな民族はいない――そんなことをよく耳にする。確かに、忙しいときなど、ともすればシャワーで済ませてしまいがちな現代においても、湯船に肩まで浸かった時の、あの疲れが取れていく何ともいえない快感は、日本人なら誰もが知っているはず。 		 
 
  全国健康ランド・サウナ・ カプセルホテル情報携帯版   前画面に戻る次画面に進むTOPページ一覧表ジャンルページ画面上段画面下段
  全国健康ランド・サウナ・ カプセルホテル情報携帯版 		 
 
  健康ランド・スーパー銭湯 （北海道・東北/関東甲信越/東海/近畿）   前画面に戻る次画面に進むTOPページ一覧表ジャンルページ画面上段画面下段
  健康ランドは、本当に素晴らしい所です。露天風呂もあり風呂の種類も豊富で、テレビつきのリクライニングシートで仮眠するもよし、熟睡するもよし、読書するもよし、場所によっては、インターネットができたり、卓球ビリヤード、カラオケ、マッサージ、エステなど楽しめる。実際、住みついている人も数多くいます。 		 
 
健康グッズ
  サンワード　ウェブショップ   前画面に戻る次画面に進むTOPページ一覧表ジャンルページ画面上段画面下段
  身体を美しく保つにはバランスが大切。あまり使わない筋肉は衰えていきます。バランスを保つためには普段使わない筋肉を働かせることが大切です。その結果、バランスの取れた美しいプロポーションや張りのある肌が甦り若さを取り戻す機会を得られるのです。 		 
 
  ウォーカー  ふくチャン本舗   前画面に戻る次画面に進むTOPページ一覧表ジャンルページ画面上段画面下段
  6種類のプログラムにより、お好みのコースを選び、全自動でスピードを調節してくれますので、目的に応じた運動ができます。また自分だけのコースが作成できるユーザープログラム機能、4名までの個人登録、10km/ｈまでの最高速度など家庭で本格フィットネスクラブ感覚の運動が楽しめます。 		 
 
  ダイヤ工業株式会社   前画面に戻る次画面に進むTOPページ一覧表ジャンルページ画面上段画面下段
  「健康用品アイディア募集」 健康用品に関して我社多くの製品を社内で企画から製造を一貫して行っております。「こんなものがあったらいいな」という小さな思いでも是非お寄せ下さい。それが形となり多くの人に喜ばれるものとなるかも知れません。製品化の場合にはその商品又、相当するお礼をさせていただきます。 		 
 
  ＞活性酸素 （Wikipedia）   前画面に戻る次画面に進むTOPページ一覧表ジャンルページ画面上段画面下段
  活性酸素（かっせいさんそ）は、酸素が化学的に活性になった化学種を指す用語で、一般に非常に不安定で強い酸化力を示す。活性酸素のうちスーパーオキシドアニオンラジカルおよび一重項酸素は、酸素原子のみできており、その分子構造は普通の酸素分子とそれほど大きく違わないが電子配置が異なっている。 		 
 
  ＞生命にとって酸素とは何か <書籍>   前画面に戻る次画面に進むTOPページ一覧表ジャンルページ画面上段画面下段
  全身の細胞にくまなく行き渡り、エネルギーを供給する。まさに酸素は、生命の活動力の源だ。だが、ひとたび活性酸素となれば、がんを引き起こし、血管を傷め、果ては老化を促進させる、厄介な敵役でもある。そんな活性酸素のアグレッシブな攻撃性を、生命は外部から侵入した細菌を殺す武器としても使っている……。 一筋縄ではいかない酸素と生命の複雑な関係を、体内の化学反応の中心として捉え直す。 		 
 
  ＞酸素カプセル&酸素ルーム   前画面に戻る次画面に進むTOPページ一覧表ジャンルページ画面上段画面下段
  美容とダイエット効果でエステでも大人気！／酸素を全身から吸収し、お肌も体もリフレッシュ！／体も頭もリフレッシュ！　酸素カプセル内に高気圧・高濃度酸素を充満、酸素を全身に、無理なく取り込めます。 		 
 
  ＞高気圧・高濃度酸素カプセル「イオ・Ｏ２クリスタル」    前画面に戻る次画面に進むTOPページ一覧表ジャンルページ画面上段画面下段
  人間・環境学では、人や動物を用いて、体の働き、仕組み、また宇宙空間など環境の変化に対する体の適応などを研究しています。10年以上前より、アメリカにて、人間が3〜4名入ることのできる真鍮製の治療用カプセルがありました。そのカプセルは、2〜3気圧、100%の純酸素を使用して、肺疾患や心臓病、難聴などの治療をしていました。その利用者が、利用後、体の調子も非常によくなったという報告が多くあげられ、本チームでは、その酸素の効果について着目していました。 		 
 
メタボ・肥満
  肥満 （Wikipedia）   前画面に戻る次画面に進むTOPページ一覧表ジャンルページ画面上段画面下段
  肥満（ひまん、obesity）とは一般的に、正常な状態に比べて体重が多い状況、あるいは体脂肪が過剰に蓄積した状況を言う。体重や体脂肪の増加に伴った症状の有無は問わない。肥満は病気とされている。 		 
 
  肥満と健康   前画面に戻る次画面に進むTOPページ一覧表ジャンルページ画面上段画面下段
  あなたの今の体格は？／体型シミュレーション／どうして太る？〜あなたの生活チェック〜／肥満の知識 		 
 
  肥満と食事   前画面に戻る次画面に進むTOPページ一覧表ジャンルページ画面上段画面下段
  肥満は病気の温床！　皮下脂肪型肥満と内蔵脂肪型肥満　 最近　体脂肪計が日常的に見かけられるようになり　肥満　それも内蔵脂肪型肥満への関心が高くなったことがうかがわれます。 肥満は　糖尿病・高血圧・高脂血症など代表とするさまざまな病気を招き「万病のもと」と言われています。 生活習慣病を予防するためには　まず肥満を予防しなければなりません。 		 
 
  乳幼児肥満   前画面に戻る次画面に進むTOPページ一覧表ジャンルページ画面上段画面下段
  幼児期の肥満は、成人肥満に移行しやすく、肥満が続くと高血圧や糖尿病、心臓病等の誘因となるので、生活習慣病の予防、健康づくりのためにも小児期からの肥満予防は重要です。このためには、適切な肥満の判定基準の確立が望まれるところでした。 		 
 
  小児の肥満    前画面に戻る次画面に進むTOPページ一覧表ジャンルページ画面上段画面下段
  学童期小児の約１０人に１人の割合でみられる小児の肥満が今問題になっています。成長を妨げることなく肥満を解消するためには生活そのものを見直す必要があるのかもしれません。 		 
 
  こどもの肥満   前画面に戻る次画面に進むTOPページ一覧表ジャンルページ画面上段画面下段
  一般に２歳以下の乳幼児に認められる肥満は、大きくなって体の動きが活発になるとなくなる良性肥満であることが多いのですが、３歳を超えた肥満は学童の肥満、さらには成人してからの肥満につながっていくことが多いのです。 		 
 
  肥満度チェック   前画面に戻る次画面に進むTOPページ一覧表ジャンルページ画面上段画面下段
  ＢＭＩ（body mass index）はkg/�屬鯢修靴紳粒併愎瑤任后Ｈ酲�の判定基準として世界中で使用されています。日本肥満学会では医学的に最も病気・疾病の少ないＢＭＩの数値２２を基準とし、普通体重をＢＭＩで１８．５以上〜２５未満としています。 		 
 
  ☆あなたの肥満度は？   前画面に戻る次画面に進むTOPページ一覧表ジャンルページ画面上段画面下段
  1999年日本肥満学会による肥満の判定と肥満症の診断についての解説です。 身長・体重を入力すると、BMI・肥満度なども計算できます。  BMI 25以上を肥満と判定しています。 		 
 
  肥満の知識 　隠れ肥満   前画面に戻る次画面に進むTOPページ一覧表ジャンルページ画面上段画面下段
  「かくれ肥満」とは、体重は正常であるのに、「体の中の脂肪組織の割合が多い状態」です。 過度のダイエットや運動不足を繰り返すことにより、筋肉量が減って体脂肪が増えてしまう状態です。 また、体重の変化がなくウエストが増えた状態も「かくれ肥満」です。 		 
 
  肥満・肥満症　healthクリニック   前画面に戻る次画面に進むTOPページ一覧表ジャンルページ画面上段画面下段
  肥満男性が増えている！／肥満がイケナイ理由を改めて知ろう／現代ニッポン肥満事情／普段の生活、運動量はどれくらい？／こうすれば簡単！？毎日の運動量アップ作戦 		 
 
  肥満遺伝子検査　シロノクリニック   前画面に戻る次画面に進むTOPページ一覧表ジャンルページ画面上段画面下段
  人の遺伝子は約3万2000種類あり、そのうち肥満に関係するものとして現在60種類もの肥満遺伝子が発見されています。 日本人の97%が保有する3種類の肥満遺伝子を検査し、体のどこに脂肪がつきやすいか等、おひとりおひとりに最適なオリジナルのダイエット法を提案することが可能です。 		 
 
  肥満遺伝子をチェック　シーズ・ラボ   前画面に戻る次画面に進むTOPページ一覧表ジャンルページ画面上段画面下段
  人の遺伝子は約3万2000種類、そのうち太りやすさを決める「肥満遺伝子」は約50種類発見されています。日本人の7割は、「β3AR（りんご型）」「UCP1（洋なし型）」「β2AR（バナナ型）」のいずれかの変異を持っています。… 		 
 
  メタボリックシンドロームを知っていますか？   前画面に戻る次画面に進むTOPページ一覧表ジャンルページ画面上段画面下段
  生活習慣病の代表ともいえる「高血圧」や「高脂血症」、「糖尿病」などの発症・悪化には、内臓脂肪が過剰に溜まっていると、これらの生活習慣病になる可能性高くなり、複数併発する危険性もあります。しかも、それぞれの病気の程度が、“軽症”だったり、まだ病気とは診断されない“予備軍”だとしても、動脈硬化が急速に進むことがわかっています。 このような症状を、メタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)といいます。 		 
 
ダイエット
  Diet6   前画面に戻る次画面に進むTOPページ一覧表ジャンルページ画面上段画面下段
  私たちのカラダには、特に運動をしていない時でも、心臓の拍動や呼吸、胃腸の消化活動などのために動き続づけいているたくさんの筋肉があります。また、どんな時でも、一定の姿勢を保持し、立ったり坐ったりするために、身体中の筋肉が複雑に調節された動きをしています。これらの筋肉は、普段は、血液中の脂肪酸を燃料として使っています。 		 
 
  大豆気分   前画面に戻る次画面に進むTOPページ一覧表ジャンルページ画面上段画面下段
  豆乳クッキーダイエット　毎週、おいしくて、ダイエットにおすすめの「ダイエットレシピ」を、大豆気分スタッフの"さなえ"がご紹介します！ 		 
 
  自然ライフ   前画面に戻る次画面に進むTOPページ一覧表ジャンルページ画面上段画面下段
  栄養管理とダイエットの食品辞典　正しいダイエットを食品によるカロリーコントロールと栄養管理とヤーコンの便秘解消効果から解説 		 
 
  Lighten Club   前画面に戻る次画面に進むTOPページ一覧表ジャンルページ画面上段画面下段
  このサイトは、他のモノに頼らない完全ナチュラルダイエットをメインにしたコンテンツです。部分痩せに効果的なエクササイズを詳しく紹介し、フィットネスクラブでは教えてくれない本当の体の動かし方を掲載しました　E-mailによるダイエット指導も行います。 		 
 
  Good Health   前画面に戻る次画面に進むTOPページ一覧表ジャンルページ画面上段画面下段
  はじめまして。Good Health!の管理人、エディです。このたびは、私のＨＰに訪問いただきありがとうございます。私のプロフィールと、健康づくりに関する考え方を簡単に説明します。 ・・・ 		 
 
  ダイエットナビ   前画面に戻る次画面に進むTOPページ一覧表ジャンルページ画面上段画面下段
  ダイエットナビでは、柱は、「食」「運動」「ホスピタリティ」の三つです。ダイエットの基本となる食生活、運動に加えて、生活のリズムを狂わす原因となるメンタル面のケアも大切だと考えています。普段のライフスタイルをここで見直してみましょう。そして、自分のパターンを知って自分なりの目標を立てて下さい。 一日三食の食事をしっかりとりながら、体脂肪を減らしてきれいに痩せていくために、ダイエットナビでは、食、運動について専門家の監修による豊富な最新情報を提供しています。・・・ 		 
 
  ダイエットの町   前画面に戻る次画面に進むTOPページ一覧表ジャンルページ画面上段画面下段
  ダイエット総合サイト 美容 健康 ダイエットの町に住んでみませんか？ 		 
 
  GLOBAI-DIET   前画面に戻る次画面に進むTOPページ一覧表ジャンルページ画面上段画面下段
  ★グローバルダイエットHPは、ダイエットと健康のトータルサポートサイト。ダイエットの基礎知識から応用法、低カロお料理レシピやお買い得情報など、盛りだくさんの内容でお届けしています。 		 
 
  ツボ道場．com   前画面に戻る次画面に進むTOPページ一覧表ジャンルページ画面上段画面下段
  ツボ・ダイエットとは、あなたの気になる部分に働きかけるツボを刺激することによって、簡単にしかも確実にやせられる健康的なダイエット法です。 １．どこでも手軽にできること ２．誰もが簡単にできること  ３．楽しくできること  ４．確実に痩せられること 		 
 
  まゆけもクラブ   前画面に戻る次画面に進むTOPページ一覧表ジャンルページ画面上段画面下段
  まつお、 ゆう、 けいこ、 もえ ・・・家族４人で「まゆけも」です。　『減助』ユーザーのaoiさんは20Kgの減量に成功！　ホームページでダイエットの成果を公開中です。『減助』ユーザーのはるるさんは楽しいダイエットのホームページを公開しています。 　ご覧になって下さい。・・・　 		 
 
  ダイエットロジー   前画面に戻る次画面に進むTOPページ一覧表ジャンルページ画面上段画面下段
  口コミ情報６万件！自分に合ったダイエット法みつけよう！ 		 
 
  ネットdeダイエット   前画面に戻る次画面に進むTOPページ一覧表ジャンルページ画面上段画面下段
  長年エステサロンで、ダイエット指導にあたってきましたが、無理なダイエットに取り組む方の多さには閉口しました。そこで奮起してＯＰＥＮしたのがこのホームページ！貴方のダイエット願望を応援・サポートいたします。 		 
 
  ダイエット健康美人   前画面に戻る次画面に進むTOPページ一覧表ジャンルページ画面上段画面下段
  ダイエット健康美人 		 
 
  ダイエットオンライン   前画面に戻る次画面に進むTOPページ一覧表ジャンルページ画面上段画面下段
  季節のダイエットトピックス　気温の変化によって季節ごとにダイエットの対策法が変わってくることをご存じですか？今の季節に合ったポイントをおさえてダイエットを効率よく進めましょう。 		 
 
  ダイエット日記．com   前画面に戻る次画面に進むTOPページ一覧表ジャンルページ画面上段画面下段
  ダイエット日記.com は ダイエットを楽しく続けるための コミュニティ サイト です。メンバーさんは専用のグラフ付き日記帳で毎日のダイエットの成果を確認したり、ダイエッター同士で励ましあったりしたりすることができます。一人だと くじけて しまいそうな ダイエットですが…　みんなで 励ましあいながら ダイエットを 楽しんじゃいましょう！！ 		 
 
  医師が教える！１分ダイエット   前画面に戻る次画面に進むTOPページ一覧表ジャンルページ画面上段画面下段
  ただ一時、体重さえ減ればなにが起こっても良いんでしょうか。私達は体と心に優しいダイエットを目指します。 		 
 
  かんたん！筋肉緊張ダイエット   前画面に戻る次画面に進むTOPページ一覧表ジャンルページ画面上段画面下段
  このホームページは、わたくし Tarchan（36歳、男）が、今までどんなダイエット法を試みても駄目だった人に贈る、救済のページです。このホームページは、無理な食事制限や過激な運動をすることなく、いかに自分の理想とする体型に近づくことができるか、その方法を提供するものです。 		 
 
  ダイエット☆健康的にダイエット　   前画面に戻る次画面に進むTOPページ一覧表ジャンルページ画面上段画面下段
  「太るのは体質だから」とあきらめてはいませんか。 たとえ太りやすい体質を親から受け継いでいても、すべての人が太るとはかぎりません。 太るか太らないかは、生活の仕方が大きくかかわっているのです。 ダイエットは、「無理をしない」「がまんしない」ということが成功の秘訣ですが、それには太らない生活に慣れていくことが肝心です。 		 
 
  気になる医学−肥満とダイエット　   前画面に戻る次画面に進むTOPページ一覧表ジャンルページ画面上段画面下段
  妊娠・出産・育児と肥満の関係。健康と綺麗を維持しよう！／運動療法は意味がない？ダイエットでの運動の意味／女性の健康は脂肪と共にあるといっても過言ではない！？／楽して痩せたい！未来のダイエット、肥満治療の展望 		 
 
  ダイエットの成功のための心理テスト   前画面に戻る次画面に進むTOPページ一覧表ジャンルページ画面上段画面下段
  どうしてふとる？ダイエットが長続きしないワケ・あなたはどれだけ太る生活してる？・常識チェック・あなたにピッタリのダイエット法は？・冷蔵庫の中身常識クイズ・ダイエットポジティブ度は？・食べ過ぎグセをもとから直そう！・太ってしまうのは食べ方のせい？・低カロリーなのはどっち？・食べたい欲求度チェック・あなたのストレス指数は？・輝いている顔ってどこが違うの？・ヤセて写る写真テク常識クイズ・あなたが気になるプロポーション・太って見える服で損してない？etc 		 
 
  肥満・ダイエット <書籍>   前画面に戻る次画面に進むTOPページ一覧表ジャンルページ画面上段画面下段
  肥満は生活習慣病の原因になります。健康を保ちながらやせる、あなたのダイエットに参考になると思われる本を紹介します。 		 
 
断食（だんじき）
  断食 （Wikipedia）   前画面に戻る次画面に進むTOPページ一覧表ジャンルページ画面上段画面下段
  断食（だんじき）は、一定期間食事を意図的に絶つ禁欲行為。最低限の生命維持のために水を飲む場合もある。 		 
 
  断食.net   前画面に戻る次画面に進むTOPページ一覧表ジャンルページ画面上段画面下段
  断食はなぜ体に良いか? / 断食で治る病気   生活習慣病とは / 糖尿病血糖値 / 呉市不眠症病院 / 津市不眠症病院 		 
 
  断食と宿便   前画面に戻る次画面に進むTOPページ一覧表ジャンルページ画面上段画面下段
  体内に蓄積された過剰な脂質を減らすには、食事療法、運動療法、薬物療法があります。 ここでは、古くから行われている断食の効能を、考えて見たいと思います。　 断食の効能：断食には、生命機能（遺伝子の発現状態）をリセットする効果があるようです。 		 
 
  西式断食療法   前画面に戻る次画面に進むTOPページ一覧表ジャンルページ画面上段画面下段
  西式断食療法は断食日数を徐々に増やしながら約一年かけて行います。男性と女性では日数が異なります。男性は、二日・四日・六日・八日・八日というように偶数で断食します。女性は、三日・五日・七日・七日・七日と奇数で断食します。… 		 
 
  プチ断食の効果   前画面に戻る次画面に進むTOPページ一覧表ジャンルページ画面上段画面下段
  プチ断食を行うことによって、いろいろな効果が体に与えられます。プチ断食をはじめる前には、必ずどんな効果があるのかをしっかりと知った上でプチ断食を開始すると良いでしょう。 		 
 
  半日・1日・本断食   前画面に戻る次画面に進むTOPページ一覧表ジャンルページ画面上段画面下段
  断食とは本来少なくとも３日以上の断食を行なう「本断食」のことを言います。 しかし本断食は、体を厳しい状態におきますし、指導者がいる施設でないと安全に行なえないので、治療院に通いながら家庭で行なうには、半日断食や一日断食がむいています。 		 
 
  「プチ断食」の3日間   前画面に戻る次画面に進むTOPページ一覧表ジャンルページ画面上段画面下段
  いまテレビや雑誌で話題の「プチ断食（ファースティング）」。週末を使って、自宅で断食するというアレだ。… 		 
 
  断食道場総合サイト   前画面に戻る次画面に進むTOPページ一覧表ジャンルページ画面上段画面下段
  断食療法・断食ダイエット・プチ断食・絶食療法・食育・穀物菜食　 このホームページはあらゆる断食効果を皆さんに知っていただきたく立ち上げたものです。これからの時代、自分の健康は自分で守らなければならない、自己責任を求められる時代です。普段から節制するのが困難方には、断食という究極のデトックスが望まれます。今の食品産業は売るために作られたものがほとんどであり、健康にとって害となる物が多く、薄利多売のツケは皆さんの健康に跳ね返ってくるわけです。 		 
 
  森川くんの断食中継　その後編   前画面に戻る次画面に進むTOPページ一覧表ジャンルページ画面上段画面下段
  森川幸人さんが断食の様子を生で中継してくださったのが、今年の６月。 終了後に糸井重里との対談をおこない、「ほぼ日」にその対談が掲載されたのは、７月のはじめでした。 それから、さらにひと月が経ちました。… 		 
 
  プチ断食の方法と気になる効果   前画面に戻る次画面に進むTOPページ一覧表ジャンルページ画面上段画面下段
  プチ断食というと、その効果は減量ばかりに目を奪われてしまいがちですが、そうではありません。むしろ「・・・その結果、痩せました」と言った方が適切かもしれません。 		 
 
  週末断食に挑戦してみませんか！   前画面に戻る次画面に進むTOPページ一覧表ジャンルページ画面上段画面下段
  自宅でできる週末断食は、手軽で安上がりな健康法です。 ○週末断食のメリット  １、自宅でできるのでお金がかからない／２、食事時間を他のことに使える／３、特別な物が必要ないので手軽にできる／４、くり返しやることにより、継続的な効果が期待できる 		 
 
  「週末断食」で疲れた心と体をリセット   前画面に戻る次画面に進むTOPページ一覧表ジャンルページ画面上段画面下段
  「断食」は飽食でよどんだ心と体に活を入れる、一種のショック療法。興味はあっても、なかなか試してみる勇気や時間のない人も少なくないのではないだろうか。そこで、忙しくて断食道場に行けない人や、断食の効果を手軽に体感してみたい人に、週末を利用して自宅でできる方法がある。それが「週末断食」だ。 		 
 
  R25メタボ隊が仕事をしながら断食3日間生活に挑戦してみた!   前画面に戻る次画面に進むTOPページ一覧表ジャンルページ画面上段画面下段
  ここ最近、暴飲暴食ばかりで常にオナカが張っている状態です。運動しなくても痩せられる方法って？　…と、そこで思いついたのが“断食”。食べなければ当然痩せるだろうし、「絶食すると宿便が出て、オナカもスッキリ！」なんていうのも聞いたことがある。 		 
 
  奇跡が起こる半日断食 <書籍>   前画面に戻る次画面に進むTOPページ一覧表ジャンルページ画面上段画面下段
  朝食を抜くだけの簡単な半日断食でやせるのは当たり前。驚くことに高血圧、糖尿 病、肝炎、リウマチ、アトピー、潰瘍性大腸炎、座骨神経痛などが治った人も続出 中。半世紀に渡り断食少食療法を推奨・指導してきた名医・甲田光雄の集大成。 		 
 
  辟谷_百度百科   前画面に戻る次画面に進むTOPページ一覧表ジャンルページ画面上段画面下段
  避穀する：五穀を喰わなくて、方士道家は仙になって難業する１種の方法とみなす。 		 
 
フィットネス
  BioBug   前画面に戻る次画面に進むTOPページ一覧表ジャンルページ画面上段画面下段
  フィットネス・アドバイス　色々な方法を試すよりも…どうしたら、そうなれるのかを知る方が先です…そんなトレーニング、ダイエット、健康を考えている人へ　ちょっと難しい… 医療とはちょっと違う… 読む 総合健康ホームページ。 		 
 
  ＧｅｔＦｉｔ！   前画面に戻る次画面に進むTOPページ一覧表ジャンルページ画面上段画面下段
  このサイトではエアロビクス、フィットネスの情報をみなさんにお伝えします！ きっとあなたは、健康に興味があって、もしくはダイエットや体型が気になってこのページをご覧になっているのでしょうか？それとも既に運動をされていて、更に情報がほしくてご覧になっていますか？ まだの人も、既にされている方も、がんばって情報を仕入れて、効果的に運動していきましょう！ 		 
 
  chocola.com   前画面に戻る次画面に進むTOPページ一覧表ジャンルページ画面上段画面下段
  欧米のセレブたちに人気のピラテス・エクササイズ。細くしなやかな筋肉になれると聞けば……ぜひともトライしたくなる！でしょ。そこで、自宅でできる簡単ピラテス・エクササイズ、気になる部位別にご紹介します。 		 
 
  fitness & diet   前画面に戻る次画面に進むTOPページ一覧表ジャンルページ画面上段画面下段
  ダイエットおよびフィットネスをする場合、医師の診断を必ず受けてください。自分では何ともないと思っていても、ふだん運動をしていなかった人が運動をすると、身体に何らかのトラブルが起こる可能性があります。ダイエットについても同様です。 		 
 
  ストレッチ講座   前画面に戻る次画面に進むTOPページ一覧表ジャンルページ画面上段画面下段
  活動内容：東京都生涯学習指導員として、身体を通して心に安らぎを与える活動をしています。　グループ名：ASANA　主な活動場所：東京都23区及び全国　メッセージ：身体にやさしいエクササイズ（ストレッチ）で、身体の芯から疲れをとり、心に安らぎを！ 		 
 
  『ネット３分体操』   前画面に戻る次画面に進むTOPページ一覧表ジャンルページ画面上段画面下段
  『ネット3分体操』には、体の各部を屈伸したり、圧迫したりする動きが多く含まれております。以下に、当コンテンツを安全に正しくお使いいただき、使用者や第3者への危害を未然に防止するための注意事項が記載されていますので、内容をよく読み、ご確認の上サービスをお楽しみくださいますようお願い申し上げます。 		 
 
  姿勢人プロジェクト   前画面に戻る次画面に進むTOPページ一覧表ジャンルページ画面上段画面下段
  姿勢人プロジェクトは、「生命」を価値基準に「良い姿勢で立ち、良い姿勢で生きる」ことを、提唱する文化プロジェクトです。また、身体と心・人間と世界の「姿勢」を問いなおすプロジェクトです。　 		 
 
  Fitness Kawaraban   前画面に戻る次画面に進むTOPページ一覧表ジャンルページ画面上段画面下段
  Ｆｉｔｎｅｓｓ　Ｋａｗａｒａｂａｎは『これからインストラクターになりたい』『現役のインストラクターだけど、いまだに基本が解っていない』『公的な資格を身につけ、自分に自信をつけたい』という方のために開設しました。もちろん、『フィットネスや健康に少しだけ興味がある』という方でも十分に楽しんでいただけるようにも作成してあります。 		 
 
  フィットネス ビギナーズノート   前画面に戻る次画面に進むTOPページ一覧表ジャンルページ画面上段画面下段
  目指すはフィットネスとシンプルライフのコラボレーションで快適生活　〜理想の体型＆健康の維持・増進のために〜　へなちょこトレーニーから大勢のビギナー達に贈る愛しく微笑ましいビギナーのためのサイト。 		 
 
  アクアエクササイズ健康活用法    前画面に戻る次画面に進むTOPページ一覧表ジャンルページ画面上段画面下段
  このサイトは，アクアエクササイズ・・・アクアウォーキング，アクアビクス，スイミングなど，身体に優しい水中運動（アクアエクササイズ）の活用法を紹介しています。水中運動の仕方，水泳ぎのおぼえ方から上手になる技術，利用できる全国のプール，民間のスポーツクラブ，関連のリンク集や掲示板などもあります。これから運動をはじめようとする人がスポーツクラブを選ぶ時や，指導者も利用できる総合アクアウェブサイトを構築中です。 		 
 
  ICO フィットネスクラブ オンライン   前画面に戻る次画面に進むTOPページ一覧表ジャンルページ画面上段画面下段
  オンラインでご利用いただけるヴァーチャル フィットネス クラブ "ICO/フィットネス クラブ オンライン" へようこそ。ICOは実際には施設を持ちませんが、本物のフィットネス クラブをベースにしたサービスを展開しています。これからエクササイズ(運動)を始めようと考えていらっしゃる方、あるいはすでに始めていらっしゃる方のために、フィットネス クラブのインストラクターの立場から、さまざまな情報を提供してまいります。 		 
 
  フィットネス・オンライン Fitness Online   前画面に戻る次画面に進むTOPページ一覧表ジャンルページ画面上段画面下段
  「フィットネスオンライン」はフィットネスクラブ（スポーツクラブ、スポーツジム）に関する総合情報サイトです。一般生活者からクラブ業界関係者まで、多くの方々に役に立つ様々な情報を満載しています。このサイトはフィットネス業界唯一の経営情報誌『フィットネスビジネス』編集部によって運営されています。 		 
 
  社団法人 日本フィットネス協会   前画面に戻る次画面に進むTOPページ一覧表ジャンルページ画面上段画面下段
  JAFAは、エアロビックダンスをはじめとするフィットネス（以下単に「フィットネス」という。）についての正しい知識の普及及び指導者の資質の向上等を図ることにより、フィットネスの普及と関係業界の健全な発展を推進し、もって国民の健康増進に資することを目的に活動しています。 		 
 
ヒンズースクワット
  筋力トレーニングシミュレーション   前画面に戻る次画面に進むTOPページ一覧表ジャンルページ画面上段画面下段
  筋力トレーニングシュミレーション　 筋　肉： 脚、大腿四頭筋、 器　具： なし 		 
 
  ヒンズー・スクワット （足、腰）   前画面に戻る次画面に進むTOPページ一覧表ジャンルページ画面上段画面下段
  足腰を鍛えるヒンズー・スクワット！　足腰を鍛えたいならこのトレーニングです！ 		 
 
  「森光子さん ヒンズースクワットを１５０回」   前画面に戻る次画面に進むTOPページ一覧表ジャンルページ画面上段画面下段
  女優の森光子さん（８３才）が、テレビで【７、８年前からトレーナーに筋力トレーニングのプログラムを作ってもらってます。毎日、ヒンズースクワットを１５０回やってます】と驚異のトレーニング方法を披露されました。 これだけ長い間、舞台で活躍出来るのは、日頃の彼女の筋力トレーニングの賜物なのでしょうね。　04/1 		 
 
  BIG TOEの筋肉BLOG　:ヒンズースクワット for 尻   前画面に戻る次画面に進むTOPページ一覧表ジャンルページ画面上段画面下段
  新年から近隣のジムに入会して来るべき春、そして夏に備えようと思っていたのですが、今取り組んでいる仕事の準備が忙しく今だ果していません。 そこで相変わらずホームトレーニングに取り組んでいるのですが、ここのところの運動不足と心肺機能の衰えを防ぐ為、女優の森光子さんを見習ってヒンズースクワットを取り入れたことを少し前にこのBLOGで話しましたが、まさにその効果は抜群です。 3ヶ月続けたらやめられなくなります。 		 
 
デューク更家
  デューク更家 （Wikipedia）   前画面に戻る次画面に進むTOPページ一覧表ジャンルページ画面上段画面下段
  デューク更家（ -さらいえ、本名・更家拓也、1953年4月10日 - ）は、ウォーキングドクター。和歌山県新宮市出身。学歴は大阪経済大学経営学部卒業。学位は体育学博士(ニューヨーク国際学士院)。称号は和歌山県新宮市名誉市民。表彰歴として日本文化振興会社会文化功労賞。和歌山県文化奨励賞。2005年より池坊短期大学教授。2006年4月より出身校の大阪経済大学の客員教授を務める。 		 
 
  DUKESWALK  デューク更家のウォーキングエクササイズ   前画面に戻る次画面に進むTOPページ一覧表ジャンルページ画面上段画面下段
  気功や、運動生理学、武道、ヨガ、バレエ、呼吸法とあらゆる健康法の長所を取り入れた簡単で速効のデュークズウォークウォーキングストレッチ生み出し、細胞から活性化させ、心身を整えて健康で更に美しく体を作り変える歩き方を考案し、独自のウォーキングエクササイズスタイルを確立。 		 
 
  DUKESWALK  デューク更家のウォーキングエクササイズ スクール   前画面に戻る次画面に進むTOPページ一覧表ジャンルページ画面上段画面下段
  デューク更家本人が直接指導にあたる貴重なレッスンです。参加資格も無く、初心者の方も気軽に参加できます。 		 
 

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